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【#无糖食品能量一点都不低#[思考]】当下许多食品和饮料主打低糖或者无糖的概念，无糖=能量低？#无糖食品吃多少都不会发胖吗#？医生表示，无糖食品肯定不含简单的糖，但是认为没有糖热量就会低是一个完全的误区。以无糖点心为例，白米白面用的不少，油脂也很多，总的能量并不低，指望它来减肥还是需要控制好量，不然达不到减肥效果。
深圳市品质消费研究院开展的珍珠奶茶比较试验：实验结果显示，10款珍珠奶茶一半属于高糖饮料, 其中某款波霸奶茶总糖含量最高为9.30g/100g，假设以每块方糖重4.5g计算，一杯波霸奶茶总含糖量约为13.5块方糖量。曾青山介绍，根据《中国居民膳食指南（2016）》建议“控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下”。那么，一杯奶茶的糖就足够甚至超过了你一天可摄入的量。
喝奶茶虽爽，但一直喝却会危害健康，奶茶属于高热量食物，切勿贪杯哦！#奶茶喝多了会给你的身体带来什么#http://t.cn/A6X0DwrL
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