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#睡前喝牛奶不一定缓解失眠# 你有睡前喝牛奶的习惯吗?】据CCTV生活圈 , 说到失眠,不少人都觉得在睡前喝一杯牛奶可以帮助缓解失眠,这种方法真的有用吗?专家介绍:牛奶中含有大量蛋白,对缓解饥饿或者是提升免疫力是有一定作用的,但对于缓解失眠,实际作用并不是很大,还有可能会影响我们的睡眠。戳视频↓↓记得转发给你关心的人哦。 http://t.cn/A6X90lm2@CCTV生活圈 ,嘉玛)

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