来来来~
生了三胎后我到底怎么保持的呢?[笑而不语][笑而不语][笑而不语]
其实真的很辛苦😥😥😥

👉每天早上一杯500C.C温开水
👉每天一颗苹果🍎
👉一天的水分一定要补充足量(不是茶🍵不是饮料🧋)
👉饮食要避免重口味&拼酱料
👉睡前三小时不大量喝水

BUT偶尔大吃也是一定要的,不然心情怎么保持愉悦🤣🤣🤣所以,一定要加强补充“食品级”安全的补助品喔

先分享到这里,有任何疑问欢迎在下方留言,我会一一解说的😘😘😘啾咪

瘦瘦的我们🔥🔥🔥加油

#白宫这一家#

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刘谦
2022/06/25 00:30

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