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我妈妈从大学以后就再也没锻炼过,甚至连汗都没出过。当她最近说她想开始锻炼的时候,我几乎不敢相信我的耳朵。我和她一起定下了一个目标,完成20分钟的尊巴舞训练。

我们从第一天晚上的5分钟开始,之后每天晚上增加1分钟。今天我们练了9分钟,正在朝着20分钟的目标前进。

不管你今天在哪里,从小事做起,一步一个脚印,把握好每一天,坚持不懈。设定小目标,专注每一步。找到那些与你一同前进的人,在你努力的时候鼓舞他们。

记住,你今天在哪里并不重要。设定好目标,尽一切努力去实现它。踏上征程就是胜利,走上竞技场就是成功!

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